武威热点网为您提供全面及时的武威资讯,内容覆盖武威新闻事件、体坛赛事、娱乐时尚、产业资讯、实用信息等,设有新闻、体育、娱乐、财经、科技、房产、汽车等30多个内容频道,让您全面了解武威。

产后补钙很重要!如何补?看这里你就知道了

2018-01-14 09:05:21 来源: 武威热点网 标签: 补钙 妈妈 孩子

  原标题:产后补钙很重要!如何补?看这里你就知道了准妈妈知道自己怀孕之后,就开启了漫长而幸福的补补补之路,生怕宝宝输在起跑线上,一起看看吧,尤其可以转给那些不以为然的人看看哈,超出他们的想象!谁说啥也不做?家务活还要找时间见来做,尽管我叠衣服,娃来扔,抽空扫个地,转眼的功夫,熊孩子就已经在垃圾上打滚了,这种痛苦你懂吗?知道啥叫乐此不疲帮倒忙吗?看图,不解释!每个妈妈都会变身超人,单手抱娃,单手做辅食的功夫说来就来!这就是和孩子一起“吃饭”,你还觉得简单吗?娃在笑,但是这一顿饭的时间折腾下来,妈妈心里苦啊,干净宝宝是一时的,眨眼功夫就一屁股坐在泥地了,后续工作也就来了,带娃出去购物,身兼数职,司机、保姆、妈妈还有大力士,比如孕期补钙,产后就容易被忽略了。

  你累得腰酸背痛时,娃求“抱抱”,抽身离开的妙招之一,无数实践摸索得来的!终于睡着了,就连五大三粗的爸爸都得“轻盈”离开,否则醒来后果自负,也就是说,宝宝补钙的同时,就是妈妈的钙在流失。

  崩溃!当你花一个小时哄睡,可是睡了不到10分钟的娃就这么醒!了!看到这里你还打算说“你不就带个孩子,有什么可累的”吗?下面分享几个带娃的方法哦~,希望麻麻们在带娃的时候可以更轻松一些,关于哺乳喂奶时垫枕头:新妈妈的身体还没有完全恢复,宝宝每次吃奶都要10~20分钟,甚至更长,妈妈的胳膊后背难免酸痛,建议妈妈喂奶时在后背靠一个软一点的支撑物,在胳膊底下也放一个软一点的枕头,让宝宝的重力落在枕头上,就不会感觉那么累,或者用一个现在比较流行的喂奶椅也可以解决问题,新妈妈缺钙有什么影响??对自身新妈缺钙,会导致腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”;而且,哺乳妈咪在产后体内雌激素水平较低,泌乳素水平较高。

  乳头皲裂试试小办法:可以试试将亚麻油涂在乳头上,这样做的好处是即使宝宝吃进去也不会给他来伤害,效果也不错,基本上两三天就好了,?对宝宝会导致婴儿发生佝偻病,影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。

  关于心情调试新妈妈要经常找人聊聊天:很多新妈妈心情不好、脾气大的主要原因是她们一时难以适应自己的身份的转换,有了宝宝以后生活完全变了样,新妈咪饮食上要清淡少盐,采取简单的烹调方式。

  不要为减肥而心急:很多妈妈刚刚生完宝宝就着急减肥,实际上身材的恢复是需要一个过程的,新妈妈不要想着生完宝宝以后,身材马上就能恢复如初,着急减肥少吃东西不仅对自己不利,也会影响宝宝,?从食物中摄取营养素食补一直都是健康而有效的方法。

  不要“关心过度”:很多新妈妈只要一听到宝宝的哭声,马上就冲过把宝宝抱起来,?多食水果辅助补钙水果中含锌、钾、镁和维生素C等元素,这些元素可辅助钙质被有效地利用。

  宝宝最喜欢这样抱:刚出生的宝宝最喜欢妈妈温暖的怀抱,妈妈抱宝宝时可以把头部和颈部放在一只胳膊的臂弯里,另一只胳膊拖住他的小屁屁和后背,让宝宝的肚子贴着妈妈的肚子,宝宝的胸部贴着妈妈的胸部,使宝宝体会到妈妈怀抱的“安全感”,稍稍抱紧一点,哭闹就少一些,水果虽好,但是产后妈妈要少吃性凉的水果,过凉的蔬菜和水果容易导致胃肠淤血,影响消化功能。

  妈妈,永远是那个在家干不完活的人,来源:快乐妈咪|图片:百度图片资讯

汽车推荐阅读